1日2ℓ

こんにちは！1年目のりょうです！

皆さん、意識して水を飲んだことはありますか？

私はあるとき、水を一日に2ℓ飲むといいことたくさんあるんだよ！という動画をYouTubeで見たのです。

なんと1日2ℓ水を飲むだけで食欲の抑制効果、デトックス効果、ダイエット効果、美肌効果があるそうです！！

1日2ℓは…と思うかもしれませんがだんだん慣れてきます。人間は慣れる生き物なんです。笑

でも無理は良くないのでまずは普段飲んでるジュースやお酒などの飲み物を水に変えてみましょう！それだけでもだいぶ違いますよ！

1日2リットル生活を初めて10日たち、1番感じるのは目覚めの良さ！朝起きるのが楽なんです！

ダイエット効果や美白効果はまだ実感するほどではないのですが、もうしばらく、続けてみようと思います！